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Hola, soy Valquiria
Hola, soy Valquiria
Dietista-Nutricionista (Graduada en Nutrición Humana y Dietética) y Entrenadora personal (TSAF).
Mi objetivo es ayudarte a lograr un cambio físico real y sostenible, combinando el entrenamiento de fuerza y movimiento con una educación nutricional basada en la evidencia científica, sin mitos ni restricciones innecesarias.
Mi trayectoria y formación
Mi trayectoria y formación
Considero que la actualización constante es la base de un buen servicio. Mi trayectoria combina la práctica clínica, la enseñanza del movimiento y el trabajo tanto presencial como online:
Grado en Nutrición Humana y Dietética (Universidad Católica de Ávila).
Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas - TAFAD (IES Sol de Portocarrero, Almería).
Certificaciones especializadas (FEDA): Nutrición Deportiva, Entrenadora Personal y Sala Fitness, e Instructora de Pilates Suelo (Niveles I y II).
Experiencia profesional (+5 años):
Nutricionista, entrenadora y monitora de pilates en centros de alto rendimiento como JG Fitness (Madrid) y Premier Fitness Club / Fitzone (Santa Cruz).
Prácticas y mentoría en consulta clínica junto a referentes como Fernando Díaz (Premio Europa 2024 a la Excelencia en Nutrición).
Asesoramiento nutricional y deportivo freelance tanto presencial como a distancia.
En qué me especializo
En qué me especializo
Entiendo el cuerpo humano como un sistema integral donde la fuerza se potencia a través del control corporal:
Entrenamiento de Fuerza e Hipertrofia: Planificación orientada a la mejora de la composición corporal.
Pilates Suelo & Groundwork: Trabajo de suelo (con y sin material) para mejorar la postura, el core y la salud articular.
Calistenia y Movilidad: Control del propio peso corporal para conseguir un cuerpo funcional y ágil.
Nutrición Deportiva y Evaluación Antropométrica: Elaboración de estrategias nutricionales a medida y seguimiento detallado de la composición corporal.
Mi filosofía de trabajo
Mi filosofía de trabajo
No creo en las soluciones milagro ni en las plantillas genéricas:
Educación y autonomía: Mi meta no es solo decirte qué ejercicio hacer y qué comer sino enseñarte el por qué. Quiero que aprendas a tener independencia en tu entrenamiento y gestión de tu propia alimentación.
Adherencia y contexto: El mejor plan es el que puedes mantener. Adaptado cada paso a tu ritmo de vida real, tu trabajo, tu descanso, tus niveles de estrés, tu digestión y demás aspecto de tu salud.
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